12 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!

0:01 - Вступление и урок " Как похудеть навсегда" 0:50 - Что делал на 12 неделе похудения 1:27 - Промежуточные результаты 2:37 - Задачи 13 недели похудения 3:31 - Обзор моего планера 5:03 Анализ состава тела (жир и мышцы) 15 января 2024г начал худеть на -33 кг за 4 месяца🔥 Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻 ⛔️ За 2,5 месяца набрал +30 кг жира 🐽 ✅ 3а 4 месяца скину -33 кг жира 🔥 Показываю на себе все процессы похудения через цифры 🔢 Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹 Телеграмм канал ⬇️ https://t.me/gluharev_trainer БЕСПЛАТНЫЙ урок "КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА" ⬇️ Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁 https://t.me/dmitrymk_bot Ссылка на пост в телеграмм с описанием 12 НЕДЕЛИ похудения ↙️ https://t.me/gluharev_trainer/455 Мой телеграмм - https://t.me/gluharev_trainer1 ВК - https://vk.com/gluharev_trainer Instagram* - https://instagram.com/gluharev_trainer (Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена) ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме↙️ https://t.me/gluharev_trainer/209 📌 Яйца и их польза для худеющих 💪🏻 https://t.me/gluharev_trainer/467 Мой недельный отчет из FatSecret ✅ https://www.fatsecret.com/export/84890021/A363F/19814/week/food/FoodDiary_240401_foods.pdf?lang=ru&mkt=RU Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть. Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 ↙️ Ссылка на донат https://pay.cloudtips.ru/p/fb7bb530 #похудение #диета #тренировки

Видео 12 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ! автора ДимиВики | Тело мечты под ключ