3 мин для активации самоценности

Практика от депрессивного состояния, апатии и ощущения бессилия ⏰Всего 3 минуты, чтобы выйти из деструктивных состояний, вернуть себе энергию вдохновения и реализации своего потенциала ТЕХНИКА: Сядьте удобно с прямой спиной Разместите ладони (пальцы прижаты друг к другу) на уровне вашего сердечного центра на расстоянии ширины плеч друг от друга Со вдохом через нос имитируем хлопок, но не хлопаем. Возвращаем руки в изначальное положение так, чтобы подмышечные впадины открывались 4 раза имитируем хлопок, на 5 раз хлопаем ладонью об ладонь Повторяем эту последовательность 3 минуты! Для яркого и устойчивого эффекта делаем практику в течение 40 дней Продолжать такие рубрики с техниками? Дайте знать в комментариях #самоценность #реализация #веравсебя #кундалинийога

Видео 3 мин для активации самоценности автора Marinakundalini