3 мин для активации самоценности
Практика от депрессивного состояния, апатии и ощущения бессилия
⏰Всего 3 минуты, чтобы выйти из деструктивных состояний, вернуть себе энергию вдохновения и реализации своего потенциала
ТЕХНИКА:
Сядьте удобно с прямой спиной
Разместите ладони (пальцы прижаты друг к другу) на уровне вашего сердечного центра на расстоянии ширины плеч друг от друга
Со вдохом через нос имитируем хлопок, но не хлопаем. Возвращаем руки в изначальное положение так, чтобы подмышечные впадины открывались
4 раза имитируем хлопок, на 5 раз хлопаем ладонью об ладонь
Повторяем эту последовательность 3 минуты!
Для яркого и устойчивого эффекта делаем практику в течение 40 дней
Продолжать такие рубрики с техниками? Дайте знать в комментариях
#самоценность #реализация #веравсебя #кундалинийога
Видео 3 мин для активации самоценности автора Marinakundalini
Видео 3 мин для активации самоценности автора Marinakundalini
Показать
Похожие видео
![От апатии к вдохновению за 15 минут | Практика пробуждения энергии на каждый день](http://pic.rutubelist.ru/video/70/16/7016487cd60e45568ef8d1e2e9437a2d.jpg?size=s)
![ПРИНИМАЙ В КОММЕНТАРИЯХ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ #мышление #любовь #отношения #ответынавопросы #послание](http://pic.rutubelist.ru/video/a1/1c/a11c2bcfd2bace68ea08c058ac3d9a23.jpg?size=s)
![Возможности испытывать наслаждение окружают нас в невероятном изобилии](http://pic.rutubelist.ru/video/63/91/63910c3c2ad2b860f8ae5562536ebd95.jpg?size=s)
![СТАНЬ МАГНИТОМ ДЛЯ НИХ | мощный саблиминал](http://pic.rutubelist.ru/video/3c/3c/3c3cb0707a2391fc01dcfd12a9ee37c7.jpg?size=s)
![ТЕХНИКА НА КАЖДЫЙ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И МОТИВАЦИИ | ДЫХАНИЕ ОГНЯ](http://pic.rutubelist.ru/video/0f/b3/0fb3a1f739b946cfa91fa064d2ea023c.jpg?size=s)
![Отзыв о мероприятии НИИ "Системная психология"](http://pic.rutubelist.ru/video/9f/37/9f37a88f013c7285ae111b448000d05d.jpg?size=s)
![ДЕНЕЖНАЯ ЭНЕРГИЯ день 2](http://pic.rutubelist.ru/video/cc/97/cc97a8697dd2e96c3403816db2984bdf.jpg?size=s)
![Практика работы с обидами. Трансформация заряда обиды в энергию творчества и богатства](http://pic.rutubelist.ru/video/35/8c/358c95e21963721737ebabd1464ce75a.jpg?size=s)
![Предназначение и Реализация -теория семинара Кундалини Йоги](http://pic.rutubelist.ru/video/bd/e7/bde7f7ac0690800023522320bf35745a.jpg?size=s)
![Измена или бег по замкнутому кругу](http://pic.rutubelist.ru/video/1e/8c/1e8cc9f2e279d95ddf2ec2d6b8bc8a1a.jpg?size=s)
![Медитация "Я выбираю себя | Вера в себя и свои возможности"](http://pic.rutubelist.ru/video/8b/df/8bdf95310d70ad81900cf31c26cf80ff.jpg?size=s)
![Вебинар "Как взлететь в кризис: технология личной эффективности" Часть первая](http://pic.rutubelist.ru/video/84/4e/844e2618d0330771dc98da54f115fa41.jpg?size=s)
![НАСТРОЙКА НА ИЗОБИЛИЕ | Расширение сознания и фокус на возможности | Медитация на утро и перед сном](http://pic.rutubelist.ru/video/6a/71/6a71fa2556e212060c050f8b51373d2d.jpg?size=s)
![Приглашение в Школу сновЕдения (100 уроков)](http://pic.rutubelist.ru/video/52/33/52331051d63b5e7b1ceba8dda4104574.jpg?size=s)
![эхТАЗ | пробуждение жизни | проработка тазового зажима | раскрытие таза](http://pic.rutubelist.ru/video/f7/5b/f75b9e2648f6de1467a9dbd5b6595f39.jpg?size=s)
![Бывшая любовница вашего мужа преследует вашу семью](http://pic.rutubelist.ru/video/bc/ca/bcca1e2c7a5c302279ab704bc188a564.jpg?size=s)
![Совместимы ли карьера и материнство? | HR Блог | Зулия Лоикова|](http://pic.rutubelist.ru/video/07/a4/07a4b001be59be1ec77a8a98988362c7.jpg?size=s)
![ОСУЖДЕНИЕ СЕБЯ: ПРИЧИНЫ И СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ](http://pic.rutubelist.ru/video/c4/6f/c46f53639c4a91cc9203047c218aad87.jpg?size=s)
![полное видео по ссылке](http://pic.rutubelist.ru/video/dc/97/dc9731dc2a4eeca1255a916b733993da.jpg?size=s)
![#79 Подлинная реальность, 19.05.2021](http://pic.rutubelist.ru/video/8f/aa/8faa538c13f93107748737e79380fc79.jpg?size=s)