Вращение плеча в кроле

Привет, Чемпионы! 🏆 Подвижность плечевого сустава и работа корпуса в плавании кролем — это основные компоненты, которые влияют на вашу эффективность в воде. Чем правильнее и плавнее движение плечевой кости в процессе гребка, тем меньше усилий вы тратите на каждый гребок, а значит, ваше продвижение становится более экономичным. 🏊🏻♂️ Плавание кролем требует активного использования корпуса и плечевого сустава для создания устойчивого и ровного движения. ▶️ Когда плечо движется по правильной траектории, не нарушая её углов, это минимизирует сопротивление воды и позволяет плыть быстрее, не утомляя мышцы. ▶️ Хорошо отработанная подвижность плеча снижает нагрузку на руки и корпус, делая гребок более гладким и энергосберегающим. ▶️ Развитие гибкости плечевого сустава и работа над корпусом позволяют пловцу плавно и экономно двигаться, добиваясь высокой скорости с минимальными затратами энергии. 🦈 Записаться в Silver Swim: - на сайте https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=14122024 - по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва) - по телефону +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Видео Вращение плеча в кроле автора Silver Swim - Школа плавания