Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан. В комплекс входят различные асаны для развития гибкости. ~~~ Регулярные занятия хатха-йогой по утрам: в этом разделе: https://asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/ Пранаяма для начинающих: https://asanaonline.ru/pranayama-morning Продольный и поперечный шпагат, балансы на руках, медитативные асаны: https://asanaonline.ru/video/

Видео Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова автора Екатерина Андросова. Йога и жизнь