⬆️ЙОГА–АНТИСТРЕСС для спины: раскройте плечи и снимите напряжение! | Хатха-йога (50 мин)

⬆️ЙОГА–АНТИСТРЕСС для спины: раскройте плечи и снимите напряжение! | Хатха-йога (50 мин) Эта практика подойдет тем, кто уже немного знаком с йогой. Вас ждут: ✔️ Раскрепощение плеч и плечевого пояса ✔️ Снятие напряжения со спины через динамические связки и статические асаны ✔️ Мягкое вытяжение и расслабляющая шавасана в конце 🧘♂️😌 Что понадобится? Коврик для йоги. Противопоказания: ❌ Серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата ❌ Беременность и детский возраст ❌ За 3–4 часа до практики лучше не есть 🍽 Продуктивной практики!🙏 --- 🔗 Полезные ссылки 👉 Йога-статуэтки (собственное производство): [OUM.RU](https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/) 👉 Новые коллекции в VK (будут опубликованы тут): [vk.com/marinakarpovayoga](https://vk.com/marinakarpovayoga) 👉 Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям: [taplink.cc/marinakarpova.yoga](https://taplink.cc/marinakarpova.yoga) --- 🚙 Промокоды на каршеринг (ваша выгода!) 🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов) 🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки) 🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку) --- 💛 Поддержать канал (любая сумма — на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) ﹤Благодарю за вашу поддержку!🙏✨ --- 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Google Meet) 🔹 Среда 20:00 (вечерний класс) 🔹 Суббота 9:30 (утренний класс) ✅ Качественный звук и видео ✅ Обратная связь (камеры участников) 📌 Запись и подробности: [taplink.cc/marinakarpova.yoga](https://taplink.cc/marinakarpova.yoga) --- Если видео было полезным — ставьте 👍, подписывайтесь и делитесь с друзьями!📲 #йогадлявсех #йогадляплеч #йога50минут #хатхайога #йога #йогадляспины #йогаантистресс

Видео ⬆️ЙОГА–АНТИСТРЕСС для спины: раскройте плечи и снимите напряжение! | Хатха-йога (50 мин) автора Йога Марина Карпова