Как сделать сон полноценным. Узнать из чего он состоит! Про фазы, стадии, циклы ЗДОРОВОГО сна.

Из чего складывается полноценный сон и что в себя включает. Сон делится на 2 фазы: фаза медленного сна и фаза быстрого сна. Каждая фаза несет в себе определенные функции,отвечающие за отдых тела и психики. Фаза медленного сна включает в себя 4 стадии последовательно сменяющие друг друга. Каждая из стадий имеет свои особенности и проявления в теле человека. Эти отличия регистрируются с помощью инструментальных методов обследования. Прерывание цикла сна чревато серьезными последствиями на здоровье. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Я Усова Ольга - врач-невролог и психолог-психотерапевт, практикую интегративный комплексный подход к исцелению человека. Объединяю человека в ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ, используя знания из области медицины, неврологии, сомнологии, психологии, психотерапии, психиатрии, объясняя простым языком для людей эти сложные материалы. Уделяю особое внимание БИОПСИХОСОЦИАЛЬНОМУ Здоровью людей. Рассказываю про взаимосвязь "БИО", "ПСИХО" и "СОЦИО" частей внутри одной личности, к чему ведет их ДИСБАЛАНС и как это исправить! А также о том, как найти и сохранить СВОЙ уникальный баланс и улучшить КАЧЕСТВО жизни в важных сферах. ______________________________________________________________________________________________ Основная задача канала "Усова Ольга - психолог, невролог" пробудить в вас здоровую мотивацию к ПРОФИЛАКТИКЕ ЗДОРОВЬЯ, путем разностороннего объяснения ситуаций, пагубно воздействующих на человека и его жизнь! Поняв как все взаимосвязано, вы сможете предотвратить в будущем заболевания "БИО" части БПС здоровья (т.е. телесных болезней разных органов и систем), "ПСИХО" части (психиатрическая патология), "СОЦИО" части (алкоголизм, наркомания, игромания, бедность, безработица, безвыходность и др) и и остановить их прогрессию. Интегративные знания ВМЕСТЕ приведут к улучшению КАЧЕСТВА вашего здоровья и жизни в целом. _____________________________________________________________________________________________ Сайт https://usovaolga.taplink.ws Вк https://vk.com/usova_olga_1 Кафедра здоровья и красоты https://t.me/usovaolga_1 Инстаграм https://www.instagram.com/usova_olga_1/ Если вы задавались вопросом как быть ПОЛНОЦЕННО здоровым, счастливым или как стать им в будущем - вы на верном пути и канале. Подписывайтесь на канал https://rutube.ru/channel/26475943/ ОБО МНЕ https://rutube.ru/channel/26475943/ Про БИО часть БиоПсихоСоциального здоровья https://rutube.ru/video/b48395ad7188d257318f5a3229a9b22b/ Про ПСИХО часть БПС здоровья https://rutube.ru/video/59de15d8949f8dbe14b78d9fb8472980/ Про СОЦИО часть БПС здоровья https://rutube.ru/video/f625b0ef86b266e3697a886b9b0a9dd2/ Как ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ "БИО" ЧАСТЬ БиоПсихоСоциального ЗДОРОВЬЯ? Сделать заказ качественной продукции из Сибирского здоровья: с целью профилактики заболеваний тела, органов, систем организма https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref... Стать постоянным клиентом и получать скидку от 5 до 15 % на всю продукцию в категории ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ, ПИТАНИЕ, КРАСОТА https://ru.siberianhealth.com/ru/shop... ___________________________________________________________________________________ Как ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ ПСИХО и СОЦИО части БПС ЗДОРОВЬЯ? 1. Платно. Я веду частную психологическую | психотерапевтическую практику ОНЛАЙН. Обращайтесь за качественным и эффективным результатом и за подробной информацией по форматам работы ко мне через официальный сайт https://usovaolga.taplink.ws 2. Бесплатно. Смотрите видеоролики с канала самостоятельно, будьте благодарными и активными (ставить лайки, оставлять комментарии, задавать вопросы, делиться с друзьями впечатлениями и видео) и вы увидите положительные изменения. Они будут более медленными, но будут. "ПсихоСоциальная" часть видеоматериала может быть применена вами самостоятельно. В этом случае за результат ваших изменений ответственны только вы. ____________________________________________________________________________________________ Если у вас стоит медицинский или психиатрический диагноз, то мой канал в помощь вам СОВМЕСТНО с прохождением лечения от ваших докторов. В этих случаях моя информация не должна использоваться как ЗАМЕНА медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям ваших лечащих врачей. В острых ситуациях сначала лечим, а уже потом профилактируем! Чтобы не доходило вновь до тяжелых обострений. И обязательно занимайтесь ПРОФИЛАКТИКОЙ для избежания повторных эпизодов и обострений уже имеющихся болезней! Путем ЗАБОТЫ о БиоПсихоСоциальном здоровье. #УсоваОльгаПсихологНевролог #БиоПсихоСоциальноеЗдоровье #заботаоздоровье #профилактикаважна#полноценноездоровье #сибирскоездоровье #физическоездоровье #психическоездоровье#социальноездоровье#психологическоездоровье#УсоваОльгапсихологпсихотерапевт#профилактиказаболеваний#УсоваОльга#здоровье

Видео Как сделать сон полноценным. Узнать из чего он состоит! Про фазы, стадии, циклы ЗДОРОВОГО сна. автора Шилишпанова Ольга