❤️ПОДПИШИСЬ❤️ #МОСКВА #DOG_FRIENDLY #КАРДИО #МОТИВАЦИЯ #ОДИНЦОВО #КУНЦЕВО #ВИДНОЕ #КРАСНОДАР #ТЯК

❤️ПОДПИШИСЬ❤️ #МОСКВА #DOG_FRIENDLY #КАРДИО #МОТИВАЦИЯ #ОДИНЦОВО #КУНЦЕВО #ВИДНОЕ #КРАСНОДАР #ТЯК #ПИТЕР #СПОРТ #ЖИЗНЬ #ПОЖАЛУЙСТА #СПАСИБО #ОТПУСК 💪Кардиотренировка — это аэробные занятия, в которых нагрузка идёт преимущественно на сердечно-сосудистую систему. Они повышают выносливость, улучшают вентиляцию лёгких, снижают вес и помогают справиться со стрессом. Некоторые виды кардиотренировок: ✅Бег. Им занимаются в зале или на улице. Тренера советуют постепенно увеличивать нагрузку. ✅Ходьба. Подойдёт для людей с избыточным весом и для новичков. Рекомендуется начинать с неспешных движений, постепенно наращивая скорость. ✅Тренинг на тренажёрах. Во избежание ошибок при определении нагрузки желательно начинать занятия в зале под руководством инструктора. ✅Плавание. Даёт заметные результаты для здоровых людей и пациентов, имеющих проблемы с суставами и позвоночником. ✅Аэробные упражнения и танцы. Ритмичные движения обеспечивают стабильную и высокую нагрузку. ❤️а теперь ты сможешь подписаться ✍️ 🙏 Поставь ЛАЙК 👍 fitness_coach

Видео ❤️ПОДПИШИСЬ❤️ #МОСКВА #DOG_FRIENDLY #КАРДИО #МОТИВАЦИЯ #ОДИНЦОВО #КУНЦЕВО #ВИДНОЕ #КРАСНОДАР #ТЯК автора МОТИВАЦИЯ_ДИСЦИПЛИНА
Страницу в закладки Мои закладки ( 0 )
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки