❤️ПОДПИШИСЬ❤️ #МОСКВА #DOG_FRIENDLY #КАРДИО #МОТИВАЦИЯ #ОДИНЦОВО #КУНЦЕВО #ВИДНОЕ #КРАСНОДАР #ТЯК
❤️ПОДПИШИСЬ❤️ #МОСКВА #DOG_FRIENDLY #КАРДИО #МОТИВАЦИЯ #ОДИНЦОВО #КУНЦЕВО #ВИДНОЕ #КРАСНОДАР #ТЯК #ПИТЕР #СПОРТ #ЖИЗНЬ #ПОЖАЛУЙСТА #СПАСИБО #ОТПУСК
💪Кардиотренировка — это аэробные занятия, в которых нагрузка идёт преимущественно на сердечно-сосудистую систему. Они повышают выносливость, улучшают вентиляцию лёгких, снижают вес и помогают справиться со стрессом.
Некоторые виды кардиотренировок:
✅Бег. Им занимаются в зале или на улице. Тренера советуют постепенно увеличивать нагрузку.
✅Ходьба. Подойдёт для людей с избыточным весом и для новичков. Рекомендуется начинать с неспешных движений, постепенно наращивая скорость.
✅Тренинг на тренажёрах. Во избежание ошибок при определении нагрузки желательно начинать занятия в зале под руководством инструктора.
✅Плавание. Даёт заметные результаты для здоровых людей и пациентов, имеющих проблемы с суставами и позвоночником.
✅Аэробные упражнения и танцы. Ритмичные движения обеспечивают стабильную и высокую нагрузку.
❤️а теперь ты сможешь подписаться ✍️
🙏 Поставь ЛАЙК 👍
fitness_coach
Видео ❤️ПОДПИШИСЬ❤️ #МОСКВА #DOG_FRIENDLY #КАРДИО #МОТИВАЦИЯ #ОДИНЦОВО #КУНЦЕВО #ВИДНОЕ #КРАСНОДАР #ТЯК автора МОТИВАЦИЯ_ДИСЦИПЛИНА
Видео ❤️ПОДПИШИСЬ❤️ #МОСКВА #DOG_FRIENDLY #КАРДИО #МОТИВАЦИЯ #ОДИНЦОВО #КУНЦЕВО #ВИДНОЕ #КРАСНОДАР #ТЯК автора МОТИВАЦИЯ_ДИСЦИПЛИНА
Информация
15 января 2025 г. 16:44:05
00:05:24
Похожие видео
57 54 кг ГАЛАКТИОНОВ Максим Новгородская РЯДИНСКИЙ Тимур ТверскаяСибирь – Трактор 5.01.2025 МАТЧ ТВ ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live989Приходи за победами в плавательный клуб UWS и смотри новый влог на канале!🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #ВПОСЛЕМАТЧЕВЫЕ КОММЕНТАРИИ ОТ ИГОРЯ МАРТЫНОВА🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #ВСалават Юлаев – Нефтехимик 15.01.2025 МАТЧ ТВ ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live989По страницам кинолетописи любимой команды, выпуск 4. #100летВоднику (12.01.2025) [12+].15-01🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #В🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #ВСпартак – Автомобилист 15.01.2025 МАТЧ ТВ ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live989🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #В🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #В🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #ВСпортивная столица. В гостях Михаил Кузьмин 15.01.2025🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #В54 52 кг 'ТИМАШЕВ Ярослав С-Петербург ЭРЕДЖЕПОВ Тимур Крым🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #В🎄Я ПОСТАВЛЮ ЛАЙК 👍 #МОСКВА #ЕКАТЕРИНБУРГ #САРАТОВ #ВЛАДИВОСТОК #КАЗАНЬ #НОВОМОСКОВСК #ОДИНЦОВО #В