Виды лопаток для плавания.

Лопатки для плавания - незаменимый помощник на тренировке в бассейне для любителей и профессионалов. Благодаря им можно улучшить технику гребка и развить силовые навыки. В основном лопаточки предназначены для силовых или скоростно - силовых работ. Но есть и отличительные виды, которые предназначены для постановки техники гребка. Расскажу об основных: 1. Кистевые лопатки. Такие лопатки надеваются на пальцы рук. Корректируют правильность выполнения гребка и укрепляют сухожилия запястья. 2. Стандартные лопатки. Лопатки обычно идут размером с кисть или чуть больше. Служат для развития скоростно - силовых показателей, за счёт увеличения площади, корректируют правильность гребка. 3. Антилопатка или "драконьи яйца" Лопатки имеют овальную, выпуклую форму, очень похожи на яйцо. Выполнить гребок в таких лопатках становится сложнее, за счёт того, что рука будто бы проскальзывает сквозь воду и вынуждает больше сгибать локти под водой. Можно легко заменить обычными теннисными мячами или плаванию на кулаках. 4.Треугольные лопатки. Лопатки созданы специально для плавания кролем. Способствуют лучшему входу руки в воду обеспечивают правильное положение в воде. Разработаны специально таким образом, что спадают с рук при неправильном использовании. Важно! Однако злоупотреблять лопатками не стоит, не переусердствуйте с желанием стать сильнее. При постоянном плавании в лопатках может уменьшится "чувство воды", а не подготовленный человек и вовсе можно получить травму. Про лопатки у меня вышла большая статься в Яндекс дзен. Больше интересного в профиле!

Видео Виды лопаток для плавания. автора KONDRASHIN SWIM