Дыхательные Практики: правильное дыхание в йоге. Йога chilelavida Елена Малова

В этом видео мы погружаемся в дыхательную практику, которая помогает: 🌿 Успокоить ум и расслабить тело, 🌿 Раскрыть легкие и наполнить организм кислородом, 🌿 Вернуться в момент «здесь и сейчас». Практика выполняется лежа – вы можете сделать это на полу, в кровати или любом удобном для вас месте. Мы уделим внимание брюшному дыханию, дыханию грудной клеткой и завершим мощным очищающим выдохом через рот, чтобы отпустить накопленные эмоции и напряжение. Напишите в комментариях, как вам ощущения после этой практики – мы будем рады вашей обратной связи!

Видео Дыхательные Практики: правильное дыхание в йоге. Йога chilelavida Елена Малова автора Арт Йогаматик