- Лайфстайл
- Недвижимость
- Здоровье
- Природа
- Дизайн
- Техника и оборудование
- Бизнес и предпринимательство
- Искусство
- Религия
- Строительство и ремонт
- Сад и огород
- Аудиокниги
- Кулинария
- Интервью
- Развлечения
- Лайфхаки
- Эзотерика
- Охота и рыбалка
- Наука
- Политика
- Психология
- Аудио
- Технологии и интернет
- Красота
- Телепередачи
- Детям
- Аниме
- Хобби
- Видеоигры
- Юмор
- Образование
- Спорт
- Разное
- Путешествия
- Животные
- Новости и СМИ
- Мультфильмы
- Музыка
- Сериалы
- Фильмы
- Авто-мото
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КАРДИО на ВСЁ ТЕЛО / 15 МИН
15 минут работы в РЕЖИМЕ ЖИРОСЖИГАНИЯ в работе ВСЁ ТЕЛО.
Сложность :
- Начальная выполнять упражнения 25 сек работа 15 отдых
- Средняя 30 сек работа 20 отдых
- Сложная 45 сек работа 15 отдых
- Самая Сложная 50 + 15 и выполнить 2-4 круга
1 Бег на МЕСТЕ
2 Выпады в перёд с возвратом
3 JUMPING JACK
4 БЁРПИ
5 Приседания
6 Захлёсты Голени
7 БЁРПИ БЕЗ Прыжков
8 ПЛАНКА с Перестановкой НОГ
9 НОЖНИЦЫ
10 КРОСС ПЛАНКА
11 ВЕЛОСИПЕД
12 ВЫПАДЫ в Стороны
13 БЁРПИ БЕЗ Прыжков
14 Прыжки, смена ног с касанием рукой пола
15 ПЕРЕКРЁСТНЫЕ Выпады назад по переменно
#ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе
Видео ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КАРДИО на ВСЁ ТЕЛО / 15 МИН автора Творческий Путь к Успеху
Видео ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КАРДИО на ВСЁ ТЕЛО / 15 МИН автора Творческий Путь к Успеху
Информация
20 сентября 2023 г. 23:04:53
00:15:51
Похожие видео
НЛП-Практик. Как развить навык. Этапы обучения.
Как сделать Самолет Истребитель, далеко летит; How to make a fighter plane fly far #shorts
Петропавловка Ртищевский район Пдатина
Как начать личный дневник и не забросить ?Идеи для оформления дневника ?
Красивейший закат в Геленджике
Вид_из_окна_поезда_река_Ангара_в_Иркутске
Как укрепить наушники
Как сменить значок ярлыка или папки на Windows 7
Остатки складов Пермской фабрики игрушка. Запчасти кукол 2004 года. Часть 1
Выравнивание объектов в ворд урок 31 Продвинутый курс
Поездка в Усть-Лабинск/В гостях у сестренки на хуторе/Праздник казачества в Усть-Лабинске/
На какой станции метро в Москве можно встретить панно в стиле гжель?
Саввино-Сторожевский монастырь. Крепостные стены с башням и родные просторы
Валаам
7 недель! Еле спилила) Наращивание СТИЛЕТ и прозрачный маникюр. Прозрачное наращивание ногтей.
J.Business - Прогулка (07/01/2020, кафе Дача)
DIY. Гирлянда из бумажных звездочек )
✅️🌴24 ИЮНЯ В АДЛЕРЕ:+24°ТЕПЛА,ИДЁМ НА КРАСИВЕЙШУЮ НАБЕРЕЖНУЮ АДЛЕРА.ЛУЧШИЕ ПЛЯЖИ,ЛОКАЦИИ И СТОЛОВЫЕ
Дачи Озера Тагарского . Дождь на озере. Минусинск
Никогда не делай ЭТО в Таиланде
