ЭТА тренировка дома по силам каждому | Тело мечты за 7 минут

Хотите похудеть и привести тело в тонус без спортзала? 🏠 Эта тренировка дома от фитнес-семьи Станислава и Анастасии Сконечны (Harmony Fit) — идеальный вариант для любого уровня подготовки. Мы подготовили домашнюю тренировку для похудения, которая включает упражнения с резинкой, прорабатывает все группы мышц, укрепляет пресс, ягодицы, ноги и руки. 📌 В программе: • Круговая тренировка дома для сжигания жира; • Жиросжигающая тренировка на всё тело без сложного оборудования; • Простые и эффективные упражнения для похудения и женского фитнеса; • Варианты выполнения как для новичков, так и для опытных. ЭТА тренировка дома по силам каждому | Тело мечты за 7 минут ⏱ Таймкоды: 00:00 – Приветствие и настрой 00:23 – Упражнение 1: присед + жим вверх 01:26 – Упражнение 2: тяга к поясу в выпаде 02:51 – Упражнение 3: выпад назад + жим руками 04:20 – Упражнение 4: становая тяга + тяга к подбородку 05:31 – Упражнение 5: скручивания с гантелью/резинкой 06:46 – Упражнение 6: подъем рук через стороны 07:15 – Финал: рекомендации по кругам Занимайтесь вместе с нами, получайте энергию и мотивацию, и вы увидите, как похудеть и почувствовать лёгкость уже через несколько занятий. 💪 👉 Подписывайтесь на Harmony Fit, ставьте лайк 👍 и пишите в комментариях, какой результат у вас после этой тренировки. 📎 Instagram*: https://www.instagram.com/harmony_fit_moscow 🔗 Telegram: https://t.me/HarmonyFit *Компания Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена в РФ. 📲 Записаться на тренировку: https://harmonyfit.ru/ #HarmonyFit #СтаниславСконечны #АнастасияСконечны #спорт #фитнес #зож

Видео ЭТА тренировка дома по силам каждому | Тело мечты за 7 минут автора HARMONY FIT