Как поднять самооценку. Как повысить самооценку. Низкая самооценка #психологонлайн #ОльгаГайдукова

В видео рассказываю, как понять, что у вас низкая самооценка, и даю рекомендации по работе с низкой самооценкой. Рекомендации включают как самостоятельную работу с низкой самооценкой, так и повышение самооценки с помощью работы с психологом. Делюсь мои практическим опытом по работе с низкой самооценкой. Тайм коды 00:00 Вступление 00:51 Что такое самооценка 01:27 Как проявляется низкая самооценка 02:47 Как низкая самооценка ощущается внутри 03:43 В каких ситуациях самооценка падает 04:18 Откуда берется внутренний критик 05:45 Почему сложно повысить самооценку 06:43 Как повысить самооценку в работе с психологом 10:15 Как я работаю с низкой самооценкой 15:53 Как повысить самооценку самостоятельно Как выявить негативные автоматические мысли https://youtu.be/puvlMweOX1I Как изменить негативные автоматические мысли https://youtu.be/SBj7IQUV9rA Как выявить негативные глубинные убеждения https://youtu.be/VhaRH08r9BU Как изменить негативные глубинные убеждения https://youtu.be/zwLK78naH_o Запись на консультацию: почта mail.o.gaid@gmail.com телеграм @psy_gaidukova Подписывайтесь на мой Телеграм канал https://t.me/O_Gaidukova и сообщество VK https://vk.com/psy_gaidukova кпт когнитивно поведенческая терапия психолог онлайн психолог Ольга Гайдукова Ольга Гайдукова как повысить самооценку низкая самооценка как поднять самооценку негативные автоматические мысли глубинные убеждения

Видео Как поднять самооценку. Как повысить самооценку. Низкая самооценка #психологонлайн #ОльгаГайдукова автора Психолог Ольга Гайдукова