5 признаков энергетической усталости и как с ней работать #психология #эзотерика #энергопрактики #

Вы когда-нибудь ощущали, что сил нет, а вроде и ничего особенного не происходило? Возможно, дело не в физической усталости, а в истощении энергетическом. Давайте разберем, как его распознать и что с этим делать. ⚡ 5 признаков энергетической усталости: 1. Постоянное чувство усталости без видимых причин Вы можете спать 8–9 часов, но просыпаться разбитым. Организм отдохнул, а вот энергетическая оболочка так и осталась в дефиците. 2. Резкие перепады настроения От апатии до раздражения — без внешних поводов. Энергия истощена, и психика теряет устойчивость. 3. Проблемы с концентрацией Трудно сосредоточиться даже на простых задачах. Энергетическое истощение снижает вибрации мозга, замедляя мыслительные процессы. 4. Потеря интереса к привычным радостям То, что раньше приносило удовольствие, теперь кажется пустым и ненужным. Это сигнал о внутреннем "выгорании". 5. Чувство тяжести в теле Невидимый груз давит на плечи и спину, особенно к вечеру. Это застрявшие и невыведенные негативные энергии. 🍀 Как восстановиться: 🧘♀️ Небольшая медитация на восстановление энергии 10 минут тишины в день могут творить чудеса. Сконцентрируйтесь на дыхании и представляйте, как с каждым вдохом наполняетесь светом, а с выдохом освобождаетесь от тяжести. 🌳 Заземление Проведите время на природе — босиком на траве, у дерева или у воды. Земля естественным образом забирает лишнее напряжение и восстанавливает энергетический баланс. 🌬️ Дыхательные практики Глубокое дыхание животом стабилизирует нервную систему. Попробуйте технику: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета. Повторить 5–10 раз. 💬 Помните: энергетическая гигиена так же важна, как и физическая. Уделяйте себе внимание каждый день — и жизнь заиграет новыми красками. А Вы замечали у себя такие признаки? Что помогает Вам восстанавливаться? Делитесь в комментариях! ⬇️

Видео 5 признаков энергетической усталости и как с ней работать #психология #эзотерика #энергопрактики # автора fairytale_mari