Джетлаг: как легче перенести долгий перелет и смену часовых поясов?

Джетлаг: как легче перенести долгий перелет и смену часовых поясов? ‼️ Хотите отправиться в ПУТЕШЕСТВИЕ МЕЧТЫ?🌴✈️ Напишите в Telegram, и я подберу для вас ПЕРСОНАЛЬНЫЙ маршрут по ЛЮБОЙ стране - переходите по ссылке в описании канала, жмите на аватарку! Джетлаг — проблема всех путешественников: вы в новом часовом поясе, а организм живёт по-старому. Совет: Начните готовиться за несколько дней до вылета. Постепенно смещайте режим сна, подстраиваясь под часовой пояс пункта назначения. Летите на запад? Ложитесь спать позже. Летите на восток? Засыпайте раньше. Так организм адаптируется заранее, и после перелёта вы будете чувствовать себя гораздо лучше!

Видео Джетлаг: как легче перенести долгий перелет и смену часовых поясов? автора Дмитрий Карманов | Dallure Travel