" Краб "

Это упражнение иногда называют "передвижение в стиле паука". Оно очень хорошо подходит людям средних лет. Дело в том, что это упражнение несложное, и очень эффективное, так как имеет общеукрепляющее воздействие.

Видео " Краб " автора Танцевальные Чары