Рецепт нежного куриного филе в сливках с брокколи и цветной капустой
По этому рецепту филе куриной грудки получается нежным и сочным благодаря использованию сливок. Блюдо готовится максимально просто. Можно дополнить луком, морковью или другими овощами по желанию.
Ингредиенты:
Для приготовления куриного филе в сливках с брокколи и цветной капустой вам потребуется:
Куриное филе - 500гр;
Брокколи, цветная капуста - 300гр;
Куркума - 1 ст.л;
Мука - 1 ст.л;
Сливки 20% - 150 мл;
Зелень;
Соль, перец по вкусу;
Рис.
Пошаговый рецепт куриного филе в сливках с брокколи и цветной капустой:
1) Филе обжариваем на оливковом масле около 6 минут;
2) Добавляем куркуму и перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 2 минуты;
3) Выкладываем брокколи и цветную капусту сверху, не перемешиваем и накрываем крышкой, тушим примерно минут 7;
4) Посыпаем мукой для того, чтобы сливки не сворачивались, перемешиваем;
5) Выливаем сливки, перемешиваем, делаем огонь минимальным и тушим еще примерно 7 минут;
6) Посыпаем зеленью и подаем с отварным рисом. Я добавила еще огурчик для свежести.
Такое мясо отлично сочетается с любым гарниром. Приятного аппетита!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые классные рецепты!
Видео Рецепт нежного куриного филе в сливках с брокколи и цветной капустой автора Голодный дзен
Видео Рецепт нежного куриного филе в сливках с брокколи и цветной капустой автора Голодный дзен
Показать
Похожие видео
![Рецепт варенья из малины (смородины)с Агаром/
Расскажу о себе и семье/Фаршированные кабачки](http://pic.rutubelist.ru/video/76/8e/768e9fd893aa898fe854732aba1d6d39.jpg?size=s)
![Лангустины. @thesamekebab](http://pic.rutubelist.ru/video/03/db/03dbfa58e422810fb8d06383d4bd7b53.jpg?size=s)
![Мясная солянка за 5 минут )](http://pic.rutubelist.ru/video/c0/0d/c00dd23aefb47cd99968d9f1f4905f31.jpg?size=s)
![Шоколадная колбаса](http://pic.rutubelist.ru/video/58/d0/58d04e12a0c524ff39edbfcdf69bb7f8.jpg?size=s)
![ВЛОГ ТРЦ РИО НА ДМИТРОВСКОМ ШОССЕ (МОСКВА)](http://pic.rutubelist.ru/video/de/5c/de5c2a0fbe9dd02f4f6a40b77b54993f.jpg?size=s)
![Самые вкусные спагетти с куриной грудкой и болгарским перцем😍](http://pic.rutubelist.ru/video/3a/e5/3ae5bfeccad8f150ef9ed7afbfdc1521.jpg?size=s)
![Ягода Голубика](http://pic.rutubelist.ru/video/2f/04/2f04c48a878febbee96b8a0edf47f150.jpg?size=s)
![Адыгейский сыр](http://pic.rutubelist.ru/video/1e/7c/1e7cc3fd69acc282d59d64bbb7e228bc.jpg?size=s)
![1000288442.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/a6/38/a638aefca8899330e738cb0449f6e85b.jpg?size=s)
![Том Ям #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/64/c0/64c0ac578ef99f435bbd74c7eaa0b278.jpg?size=s)
![Картошечка](http://pic.rutubelist.ru/video/c2/e6/c2e6057a53761bfe7d77482bb7582a3d.jpg?size=s)
![Гастроужин "Сад земных наслаждений"](http://pic.rutubelist.ru/video/b8/2c/b82ce1e101779b6121ecd1515b061a29.jpg?size=s)
![Ягодный урожай. Смородина чёрная, Малина, Вишня.](http://pic.rutubelist.ru/video/76/10/7610a28e5c8ad05f645541346d78568a.jpg?size=s)
![Как наливать соевый соус?!#кухня #life #реки #рецепт #готовка](http://pic.rutubelist.ru/video/ef/4a/ef4a9f7e299c38d075ca609a62c3b711.jpg?size=s)
![КЕТО мороженое низкоуглеводное #диабет #пп #реуепты #еда](http://pic.rutubelist.ru/video/37/c3/37c3631c3acd36a1b2604327d9b340d6.jpg?size=s)
![Нежные творожные сырники рецепт](http://pic.rutubelist.ru/video/1f/5f/1f5f5582d10f15838306757bc2ddc96c.jpg?size=s)
![Суп из шпината](http://pic.rutubelist.ru/video/9c/03/9c039f665436507e51063cfe300170dc.jpg?size=s)
![Рецепт нежных творожных сырников.](http://pic.rutubelist.ru/video/f7/45/f745755fb4dc32425f21b4fabdb1f7f2.jpg?size=s)
![Мы в ТГ: family_yemely
#топ #семья #дети #малыш #baby](http://pic.rutubelist.ru/video/a7/4b/a74b5ffa3f2dab85ee1d44783778c286.jpg?size=s)
![😻](http://pic.rutubelist.ru/video/67/05/670590749e25469990e8615b7c4de015.jpg?size=s)