ЯГОДИЦЫ НАДО ТЯНУТЬ?!

Да, для многих уже давно не секрет, что для максимальной гипертрофии мышцы необходим, чтоб мышца была под максимальным напряжением и нагрузкой в своей самой растянутой фазе движения, а не наоборот. Поэтому, если хотим большую ягодицу, то растяните ее по максимуму и дайте на это растяжение вес (осевая нагрузка, отягощение, кабель с весом), но помните, что у всех разная стартовая в растяжке и делайте все медленно, начиная с малой нагрузки!🤝 - - - #тренер #зож #фитнес #москва #массаж

Видео ЯГОДИЦЫ НАДО ТЯНУТЬ?! автора sashashopen