Чандра намаскар

Плавная, спокойная, тягучая практика. Хорошо разогревает и равномерно растягивает тело. Хороша к выполнению вечером, перед сном. Практикуя чандру намаскар стремитесь достичь чувства перетекания из асаны в асану как вода, следуя за своим спокойным, ровным дыханием. Начинаем движение со вдохом, заканчиваем перетекание с выдохом. Хорошей всем практики.

Видео Чандра намаскар автора Йога для похудения