3 ошибки в борьбе с тревожностью

Тревожность это скрытая угроза, которая разрушает вашу жизнь Вы замечали, как тревога постепенно становится вашей постоянной спутницей? Сначала это кажется обычным волнением перед важными событиями, но со временем тревожность начинает управлять вами. ❌ Вы просыпаетесь с комом в груди и не можете объяснить почему. ❌ Ваш мозг прокручивает сотни сценариев, как всё может пойти не так. ❌ Вы устали от напряжения, но расслабиться не получается даже в отпуске. "Пройдёт само" — самая опасная ловушка тревожности. Без грамотной работы с ней: ⚠️ Она истощает нервную систему и приводит к паническим атакам. ⚠️ Влияет на здоровье: скачки давления, проблемы с ЖКТ, головные боли. ⚠️ Разрушает отношения — близкие не понимают, почему вы всё время напряжены. ⚠️ Приводит к самосаботажу: откладываете важные дела, боитесь перемен. Самолечение — ещё один риск. Алкоголь, бесконтрольный приём успокоительных, бесконечный "прокрастинационный" скроллинг соцсетей — временные костыли, которые не решают проблему, а загоняют её глубже. Но выход есть. Я помогу вам научиться управлять тревогой, а не подчиняться ей. На консультации мы разберём причины вашего состояния и подберём рабочие техники, чтобы вернуть вам контроль над жизнью. Записывайтесь на консультацию — и сделайте первый шаг к спокойствию. #тревога #тревожность #тревожноерасстройство #психолог #семья #личность #антидепрессанты #психиатр

Видео 3 ошибки в борьбе с тревожностью автора Психолог. Анна Мальцева