Почему ограничения не работают?

Почему запреты не работают? Есть такая штука: «Не думай о белой обезьяне» Что будет делать человек? - Конечно, думать о белой обезьяне. Запреты работают так же. Если вы говорите себе «не ешь сладкое», «не кури», «не пей» и т.п., то вы даете своему подсознанию четкое указание, что вам нужно сделать все эти вещи. Это прямой путь к сильнейшему внутреннему конфликту. Ограничения не тренируют вашу волю, они лишь смещают весь ваш фокус внимания на ваши запреты. Отсюда следуют стресс, обида, злость и впоследствии срыв. *Сейчас речь идет не о крайних ситуациях, когда врач по состоянию здоровья ограничил употребление опредленных продуктов. Поэтому если вы хотите достичь какой-либо цели, то запреты вам не помогут.

Видео Почему ограничения не работают? автора Marina_Psychologist