Выпады для развития ягодиц и МЗПБ (акцент на движении в ТБС) #shorts
Вариант выполнения выпадов, где ОЦТ практически полностью располагается над впереди стоящей стопой, кости таза стабильны во всех плоскостях, а движение происходит преимущественно в тазобедренном суставе (с незначительным движением в голеностопном комплексе, степень данного движения определяется пропорциями конкретного человека и задачами упражнения).
https://t.me/GURU_DIARY
#glutes #training
Видео Выпады для развития ягодиц и МЗПБ (акцент на движении в ТБС) #shorts автора GURU
Видео Выпады для развития ягодиц и МЗПБ (акцент на движении в ТБС) #shorts автора GURU
Показать
Похожие видео
![Амирчик.](http://pic.rutubelist.ru/video/04/21/0421e87868690d79a2840707d8ddebc9.jpg?size=s)
![Пожалуйста, поддержите мой труд - поставьте лайк и подпишитесь на мой канал с открытками! Я буду ...](http://pic.rutubelist.ru/video/80/80/808087f7f385f8ecd42a1eb763217f78.jpg?size=s)
![Выпад в подвесной конструкции с гирями + жим вверх #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/c8/c8/c8c887694ddf6b174bbfc4a97887fd2a.jpg?size=s)
![анимация нейросети](http://pic.rutubelist.ru/video/8b/49/8b4993270843b3a5f9e9f6e2345b1a4a.jpg?size=s)
![Унилатеральная тяга сверху с ДРТ #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/8f/25/8f25d8cd9dc5133131437e805fab4cef.jpg?size=s)
![Забивка на апельсине 1080.](http://pic.rutubelist.ru/video/07/3f/073f20bad0b37fdfb81ac99b8cef9632.jpg?size=s)
![БОЛЬШИЕ ЩИТЫ | (Монтаж)](http://pic.rutubelist.ru/video/98/7c/987cf792d95996028e779c58d6cebb04.jpg?size=s)
![Приведение бедра лежа на боку #shorts #fitness](http://pic.rutubelist.ru/video/62/5e/625e6b1e31935c4673ecd4310e9af1e2.jpg?size=s)
![Жим вверх с гирями стоя #shorts #strength #workout #physiotherapy](http://pic.rutubelist.ru/video/67/f1/67f160211be09c34ace3c08cf83d1f15.jpg?size=s)
![Тренировка передней поверхности голени с гирей #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/f8/00/f800e7da63426a3645a9c1b4275e09dc.jpg?size=s)
![как я приставлял свой битбокс в 10 лет](http://pic.rutubelist.ru/video/25/79/25797f48fc6fea9a7cc8cfee5f901055.jpg?size=s)
![РАДИО-ТРЕНЕР: Дмитрий Яшанькин в настоящем эксклюзиве про личную жизнь, ББ и планы на будущее](http://pic.rutubelist.ru/video/41/3c/413c17a88900d905797d62fd4f9cd167.jpg?size=s)
![Семья](http://pic.rutubelist.ru/video/49/a4/49a4c188027fb5a5e13153d8b8318988.jpg?size=s)
![Становая тяга со штангой: анализ траектории перемещения штанги #shorts #deadlift #fitness](http://pic.rutubelist.ru/video/a1/50/a1504d0173df17dc5c016e173d32559f.jpg?size=s)
![Сплит-присед с гирями в подвесной системе #shorts #legsworkout #football #тренер #ОФП](http://pic.rutubelist.ru/video/3c/ef/3cef12ed34f1db7e7e9e303de9c64df6.jpg?size=s)
![фильмец](http://pic.rutubelist.ru/genericimage/b5/ef/b5ef1c1dc25e98884378113ce62de78a.png?size=s)
![Россия И Исламский Мир Вместе, Мы Одно! Жириновский #жириновский #мысли #русский #россия #ислам](http://pic.rutubelist.ru/video/0f/3c/0f3c468497347d214e1b6036087214bf.jpg?size=s)
![Развитие мощности: выпрыгивание с гирей #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/ea/6a/ea6a99669a76feec6dae71abe19b7042.jpg?size=s)
![Чаши Phunnel и Убивашка, в чем разница_!](http://pic.rutubelist.ru/video/d5/d9/d5d9eeac6e3faff28f5f24e94b048bbf.jpg?size=s)
![♀️❤️♂️ Пронађи особу, која ће те држати близу неба. (старац Тадеј Витовнички)](http://pic.rutubelist.ru/video/8e/92/8e9233df395df057a4745f7668c003d4.jpg?size=s)