Выпады для развития ягодиц и МЗПБ (акцент на движении в ТБС) #shorts

Вариант выполнения выпадов, где ОЦТ практически полностью располагается над впереди стоящей стопой, кости таза стабильны во всех плоскостях, а движение происходит преимущественно в тазобедренном суставе (с незначительным движением в голеностопном комплексе, степень данного движения определяется пропорциями конкретного человека и задачами упражнения). https://t.me/GURU_DIARY #glutes #training

Видео Выпады для развития ягодиц и МЗПБ (акцент на движении в ТБС) #shorts автора GURU