11 хитростей для само мотивации

01:17 Что такое мотивация. Дофамин 03:48 Мотивация "от" и мотивация "к" 06:49 1.Сочетайте приятное с полезным. 10:13 2.Никогда не ждите вдохновения. 11:50 3.Уберите привлекательные, но вредные стимулы. 12:12 4.Облегчайте выполнение. 14:28 5."Маленькие шаги" 15:41 6.Геймификация. 16:16 7.Найдите авторитет. 17:55 8.Обеспечьте внешнее принуждение. 21:15 9.Объедините усилия с другими. 22:25 10.Устройте себе дофаминовый детокс. 24:06 11.Отмечайте промежуточные успехи. Другие видео из серии: Прокрастинация https://rutube.ru/video/71b7ede0b43b11e388308fffb9adff52/ Лень https://rutube.ru/video/012e5e40ae084030eec733a97b163362/ Сила воли https://rutube.ru/video/945322645660111569a052ba4ac51c17/ Привычки: выучить полезные и забыть вредные https://rutube.ru/video/7295cec1147d09b96489d9e69c780cbc/ «Дофаминовая ловушка» и «детокс» https://rutube.ru/video/private/34e205d310c1065d293e6969b52aa08e/?p=yIFHdZPNBCqml38RUFtQOg Для всех, кто хочет быть здоровым, психически и физически: Три кита здоровья психики https://rutube.ru/video/ed1851e9e80bacf9b3587591c231864f/ Соцсети: ✈️ https://t.me/pervishko Поддержать мой канал: 💸 https://pay.cloudtips.ru/p/eb965552 ✒️ https://boosty.to/pervishko/donate Для записи на консультацию и по вопросам сотрудничества: ✉️ pervishkomaria@gmail.com Страница на портале В17: 💼https://www.b17.ru/pervishko/

Видео 11 хитростей для само мотивации автора Мария Первишко