Нужно ли пить 2 литра воды в сутки? #shorts

Сколько литров воды пить в день? Наверняка вы слышали рекомендацию, что нужно пить 2 литра воды в сутки или 8 стаканов в день. И это не считая пищи и других напитков. Но правильно ли это? Сколько литров воды пить в день? На самом деле, рекомендация пить 2 литра воды в сутки не имеет смысла. Норма потребления количества воды - это индивидуальный показатель, который зависит от многих факторов. Например, от массы тела. Кроме того, в мозгу есть центр жажды, который контролирует водно-солевой баланс и, в случае чего, заставляет нас искать воду. Поэтому, не стоит доверять рекомендации пить 2 литра воды в сутки, а нужно доверять своим ощущениям. #ЧутьЧутьоНауке #ИванМеренков #НаукувМассы Вода для похудения ► https://youtu.be/91MjAB-ihI8 Соки и нектары ► https://youtu.be/pyUWL1Yu4PQ Омег-3 ► https://youtu.be/F0vF99S6Rls Плей-литс “Питание” ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLge3dehfE4ThDu98MZZ52z4_fJbX2Y1sq #вода #2литраводы #питание PATREON ► https://www.patreon.com/aLittleAboutScience INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/crab_science/ ГРУППА ВК ► https://vk.com/o_nayke ТИК ТОК ► https://www.tiktok.com/@crab_science?lang=ru-RU Оформить спонсорство ► https://www.youtube.com/channel/UCKHEsjDfUOJpAev9cpjnrGg/join Превью: https://vk.com/id363529714 Монтаж: https://vk.com/egor_rudein Заставки: https://vk.com/sidorkintv

Видео Нужно ли пить 2 литра воды в сутки? #shorts автора Чуть-Чуть о Науке