Статический - изометрический отжиманий 10 сек 5х3

начинающим 2 сек 10х3 отдых 2 мин 3-4 месяца 4 сек тоже самое что и предыдущий 6 месяца 6 сек 5х3 отдых 1 мин Средний 8 сек 5х3 отдых 1 мин Продвинутый 10 сек 5х3 отдых 1 мин это касается каждом упражнений! которую вы должны выполнять!

Видео Статический - изометрический отжиманий 10 сек 5х3 автора Тмк Жора - Близнец