Фигурное катание. Тренировочный процесс. Заклон.

Заклон в фигурном катании - это вращение, при котором спина загибается назад, и нога подтягивается к голове (в моём понимании). Заклон имеет несколько уровней. Например, чтобы повысить уровень необходимо простоять нужное количество оборотов; перед "телефончиком" (обычный заклон) сделать боковой заклон; в заключении можно сделать бильман. У меня заклон такой: 3-4 оборота в боковом заклоне, 3-6 в "телефончике", 3-4 в бильмане; ещё на боковом - руки. Это не точная информация о заклоне в фигурном катании, поэтому рекомендую посмотреть в интернете.

Видео Фигурное катание. Тренировочный процесс. Заклон. автора Ultimate Athletes