Занимайся где угодно с мини-ковриком YOGAMATIC 🧘 WB 181966977

Семь очевидных и не очень причин, почему стоит включить перевернутые асаны в свою практику: ➕ Улучшение кровообращения Перевернутые асаны помогают крови свободно циркулировать, особенно к голове. Это способствует улучшению питания клеток и активизации обмена веществ. ➕ Стимуляция лимфатической системы Перевернутые позы способствуют оттоку лимфы, что помогает организму очищаться от застоев и укрепляет иммунную систему. ➕ Укрепление мышц Эти асаны активизируют множество групп мышц, включая мышцы кора. Они помогают развивать силу и выносливость, что полезно в повседневной жизни. ➕ Снижение стресса и тревожности Перевернутые асаны способствуют активации парасимпатической нервной системы, что помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Это отличный способ перезагрузить ум. ➕ Улучшение осанки Регулярная практика перевернутых поз помогает укреплять мышцы спины, что приводит к улучшению осанки и уменьшению болей в спине. ➕ Развитие концентрации и равновесия Эти асаны требуют сосредоточенности и контроля, что способствует развитию ментальной устойчивости и улучшению координации. ➕ Новый взгляд на мир И, наконец, перевернутые асаны дают нам возможность посмотреть на мир с другой стороны! Это не только физическое изменение, но и метафорическое — иногда нам всем нужно изменить перспективу 🙃 Так что, если вы хотите не только улучшить кровообращение, но и научиться смотреть на мир с ног на голову (в буквальном смысле!), присоединяйтесь к mypolespace (tg) и yogamatic (tg) https://t.me/mypolespace https://t.me/yogamatic Откройте новые горизонты вместе с нами 🙌🏻 На видео: Мини коврик WB — арт. 181966977

Видео Занимайся где угодно с мини-ковриком YOGAMATIC 🧘 WB 181966977 автора Yogamatic