Жара, вода, соль #спорт #фитнес #зож
Сейчас в большинстве регионов России становится совсем тепло, а это значит, что вопрос поддержания водного и солевого баланса становится актуальнее. Чем теплее на улице и в зале, тем больше вы потеете. Чем больше вы потеете, тем больше теряете воды. Поэтому не забывайте пить регулярно. Но одной водой тут не помочь. Многие отмечают, что в жару чаще испытывают спазмы в мышцах или даже судороги. Поэтому не забывайте кроме обычной воды пить изотоники. Если нет доверия модным спортивным изотоникам, купите в аптеке какой-нибудь электролитный порошок типа того же Регидрона и добавляйте его в чистую воду.
Видео Жара, вода, соль #спорт #фитнес #зож автора Илья Чертков. Спорт в большом городе
Видео Жара, вода, соль #спорт #фитнес #зож автора Илья Чертков. Спорт в большом городе
Показать
Похожие видео
![Герой Горбатов](http://pic.rutubelist.ru/video/c1/db/c1db9b453287e79e8b060c58ea7f5e54.jpg?size=s)
![Концерт группы ДОМИНО на Коломенской 6 (2010) часть 4](http://pic.rutubelist.ru/video/74/a3/74a3fe470dfc96f3773acdeca1b312b7.jpg?size=s)
![Zoologist - Rabbit. #zoologist #fragrance #rabbit #picnic #summer #perfume #аромат](http://pic.rutubelist.ru/video/07/cf/07cff536b74c5ae6d069c9bd24f9222e.jpg?size=s)
![Почему #мышцы не растут? #спорт #фитнес #зож](http://pic.rutubelist.ru/video/1a/f6/1af6d7100c235c10d6e2c2c2874a368a.jpg?size=s)
![Весёлые физминутки в студии Считалочка в центре НАТАЛИ Рубцовск](http://pic.rutubelist.ru/video/1f/e9/1fe95a026b2d81f21d8d53dde37b873a.jpg?size=s)
![Церковь Божия в Царицыно -Он воскрес Живая (Студия)](http://pic.rutubelist.ru/video/c4/f2/c4f2ba087509b59061857f8f10828a71.jpg?size=s)
![Западная_демократия_в_действии!_Соловьев_про_арест_Дурова](http://pic.rutubelist.ru/video/e6/00/e600b6776fdaf0080cdfc865a1a9475a.jpg?size=s)
![Как от потворства зависимостям перейти к нормальной жизни? #зож #здоровье #фитнес](http://pic.rutubelist.ru/video/c6/89/c689ee941fddfd6db6468dfe1416abc5.jpg?size=s)
![Наш личный промокод на сайте Randewoo: 10FRAGRANCED #промокод #randewoo](http://pic.rutubelist.ru/video/3d/b6/3db6b71c40c398caeb315086ee33e36c.jpg?size=s)
![Самоходный станок (перегрузка)](http://pic.rutubelist.ru/video/66/c1/66c1a36f6e57fa1d206f1049723ac1e5.jpg?size=s)
![Мышцы и метаболизм. #спорт #фитнес #зож #тренировка](http://pic.rutubelist.ru/video/bb/1d/bb1dae937a39e37753c6e664b46dd53e.jpg?size=s)
![Кофе за полчаса до тренировки #спорт #фитнес #зож](http://pic.rutubelist.ru/video/8f/14/8f14212699cea31ccec00f4b0b067c01.jpg?size=s)
![Достойная реакция на срочный вызов](http://pic.rutubelist.ru/video/ac/7b/ac7b7bea6c302876086ada3a0e65a581.jpg?size=s)
![Кола без сахара или даже с сахаром - вполне ок на тренировке #спорт #фитнес #зож](http://pic.rutubelist.ru/video/3f/9a/3f9a9c2b8b7bb5252cb62920ce8e67c6.jpg?size=s)
![Школа хочет отправить в мой класс очередного дибила... #подпишись #лайк #комментарий](http://pic.rutubelist.ru/video/d8/3d/d83ddb0a310906c3663bd059ec6dcf7c.jpg?size=s)
![#БИЗНЕСЖИВИ Как перестроить работу квест-комнат, когда торговые центры не работают?](http://pic.rutubelist.ru/video/e4/e4/e4e4b0c1e242184a85a1127cec8bcb54.jpg?size=s)
![Как правильно оценивать расход калорий? #спорт #фитнес #зож #питание](http://pic.rutubelist.ru/video/e0/ed/e0ed90568d7a4350f8d75513e80feb28.jpg?size=s)
![Жжение в мышцах? Боль везде на следующий день? Поможет обычная советск...#спорт #фитнес #тренировка](http://pic.rutubelist.ru/video/38/34/383483b370c6dd12d344c133ff5c6189.jpg?size=s)
![Упражнения при повышенном давлении #фитнес #зож #биохакинг #спорт #здоровье](http://pic.rutubelist.ru/video/a4/a5/a4a51a361e5bc4e719552a8229c3e110.jpg?size=s)
![101. Demonstration - The User Interface is in Your Mind](http://pic.rutubelist.ru/video/8b/e7/8be7f9c9ff15b4749c79b509a756025a.jpg?size=s)