НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!

Регистрация на курс “ Нутрициологика”: Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке https://api.whatsapp.com/send?phone=491624053704 или написать в WhatsApp с +49 162 4053704 Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOc50K85-MH5of8XOX5sMCKvHJxXQdhwySjTjWmg1z5h_lhg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 Вы наверняка слышали о неком гликемическом индексе (ГИ) продуктов, который влияет на снижение веса. Сегодня выпуск именно о нём. Разберём, что означает это сложное название, почему важно знать и учитывать этот показатель в питании и как продукты с высоким гликемическим индексом блокируют все ваши действия при похудении. Учёные говорят, что ГИ продуктов так же важен в питании, как и препарат при сахарном диабете. А раз это так важно для здоровья, значит я расскажу об этом и приведу в подтверждение исследования. Чтобы снизить вес, начинается питание мягко или жёстко, голодно или сытно. Но что делать, когда диета не приносит результата, хотя режим налажен, калораж и порции в норме? Согласитесь, отсутствие результата отбивает любое желание снижать вес. Находятся оправдания: то генетика, то беременность, то климакс. Но одно дело, когда лишних килограмм 10-20, и нужно всего лишь купить одежду на размер больше, и совсем другое, когда 40-70 и более килограмм. Это уже не внешняя форма, а перечисление диагнозов в вашей медицинской карте: гипертоническая болезнь третьей степени, предиабет, диабет, артрозы в суставах и позвоночнике. Сосуды забиваются жиром из-за высокого холестерина и так далее. Перегрузку испытывают все органы системы. Участники моих проектов которые весили больше 100 кг, рассказывают, что не могли самостоятельно мыться, им помогал супруг. А как вам такое: не поместиться в офисный стул, в приём врача и ждать стоя. От здоровья женщины, мамы, её самочувствия зависит благополучие всей семьи. Но как известно, кто не худел, тот ни разу не ошибался. Поэтому, в этом видео я хочу более детально рассказать о том, как ГИ влияет на похудение. Возможно, уже сегодня вы найдете "ошибки" в своем питании и сможете сдвинуть вес с мёртвой точки. Давай дружить в социальных сетях: Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/dietolog.lana Телеграмм канал: https://t.me/dietologica Мини курс “ЦЕХ”: https://lanadietolog.com/ceht Все о курсе “Нутрициологика”: https://lana-dietolog.com/nut?utm_source=taplink&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни! На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни. Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами. Подпишись на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCGUIeecf8PUHMi5ihwxcxig?sub_confirmation=1 УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА💃 https://www.youtube.com/watch?v=plHNpF--zGg&t ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ https://www.youtube.com/watch?v=AsTLVQYKESY ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=8YnCO13vyZA&t ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ🥩🍗🍖🧀 ЕДА И Я https://www.youtube.com/watch?v=edDn55ad8NI Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения! https://www.youtube.com/watch?v=zRXZEpgmI3o КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 🍔🥘🥗НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК https://www.youtube.com/watch?v=HiDzl6iUR74&t РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 🧚♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА https://www.youtube.com/watch?v=_h096DkVNHg ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ🔥 https://www.youtube.com/watch?v=_9iRr78Lqm0 ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО 🍽️ЗАВТРАКА👍 https://www.youtube.com/watch?v=v0YeVqZ5A7Q&t= МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=z28LgiG3QAw МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ОТ СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК https://www.youtube.com/watch?v=SBejfEmBDRU&t=

Видео НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ! автора Путешествия с сердцем