8 МИН ТРЕНИРОВКА ЗДОРОВАЯ СПИНА | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

?Это тренировка поможет твоей спине оставаться здоровой, а так же проработает мышцы, которые часто остаются не задействованы в тренировке. Погнали! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Попробуй мои другие тренировки: 5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ 15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4 12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI 25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀ 2.Время работы: 40 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Начинающий Упражнения: 1.Кошка корова 2.Подъемы рук ног 3.Пловец 4.Подъемы туловища 5.Y Супермен 6.W Супермен 7.Супермен удержание 8.Кобра отжимания Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀

Видео 8 МИН ТРЕНИРОВКА ЗДОРОВАЯ СПИНА | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ автора Mikhail Kaznin