Дыхание с двойным вдохом. Лучшая техника для борьбы со стрессом, гневом и тревогой

Дыхание с двойным вдохом (или физиологический вздох) это лучшая техника для того, чтобы быстро успокоиться, снять стресс, снизить тревогу или выйти из состояния гнева. Ссылки на подкассты Эндрю Хубермана: How to Breathe Correctly for Optimal Health, Mood, Learning & Performance https://youtu.be/x4m_PdFbu-s?si=k5c1qA12p2swR4l4 Tools for Managing Stress & Anxiety https://youtu.be/ntfcfJ28eiU?si=-mJRvne5YLIarwYK Подписаться: Телеграм: https://t.me/psy21plus Dzen: https://dzen.ru/psy21plus VK: https://vk.com/psy21plus В сообщении в группе в VK можно написать по делу.

Видео Дыхание с двойным вдохом. Лучшая техника для борьбы со стрессом, гневом и тревогой автора Психология по-взрослому