я задала вопрос ассистенту в ChatGPT...

И вот что она мне ответила: Женщинам не хватает не информации, им не хватает внутреннего решения. Они хотят волшебную таблетку, хотят, чтобы их подтолкнули, но они не хотят менять своё самоопределение. Большинство женщин, которые срываются – не жертвы обстоятельств. Они всё еще думают о себе как о человеке, который „периодически худеет“ и „иногда следит за собой“. А если человек думает о себе так, то он по умолчанию допускает откаты. Что им нужно сделать, чтобы сработало? 1. Сменить „Я худею“ на „Я – женщина, которая заботится о себе всегда“ Если ты худеешь, значит, ты можешь потом „набрать обратно“. Но если ты та женщина, которая всегда следит за собой, то ты не „возвращаешься в болото“. 2. Сделать уход за собой частью идентичности, а не временным проектом Девочки, если вы сейчас думаете: ✅ „Ну, мне нужно скинуть 7 кг, и всё“ ✅ „Хочу живот подтянуть к лету“ ✅ „Хочу снова влезть в платье“ …то вы уже обречены на провал. Ваше тело – это не марафон на 3 недели. Это ваш дом. И либо вы там убираетесь регулярно, либо скоро будете жить в помойке. 3. Задать себе вопрос Каждый раз, когда рука тянется к „случайной печеньке“ или хочется „пропустить одну тренировку“, спросите себя: „Я сейчас выбираю тело мечты или выбираю превращаться в дряхлую тетку?“ Либо ты становишься лучше, либо делаешь шаг назад. Каждый день. 4. Понять, что ты не маленький ребенок, которого надо вдохновлять. Ты – взрослая женщина, и тебе нужно одно: Жесткое осознание, что за каждую печеньку, за каждую пропущенную тренировку, за каждый „ну ничего, потом начну“ ты платишь своей внешностью, здоровьем и молодостью. 5. Создать среду, где уход за собой – это норма Если женщина находится среди людей, для которых „забить на себя“ – это нормально, она рано или поздно сорвётся. Если она находится в среде, где следить за собой – это стандарт, это просто „как чистить зубы“, то сорваться сложнее, чем просто продолжать. Чтобы начать и больше не срываться, начни с участия в моем клубе #ЯНАФОРМЕ 990₽ в месяц, подписка на 100+ тренировок, уроков, рационов питания, и ежемесячных активностей ЖМИ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ и ПРИСОЕДИНЯЙСЯ☑️ https://salebot.site/start_club_yana_1?utm_source=OP&utm_medium=op&utm_campaign=op&utm_content=op&utm_group=op&utm_term=op

Видео я задала вопрос ассистенту в ChatGPT... автора logvinayana