Как накачать шею дома? #gym #gymmotivation #home #homeworkout #workout #workoutvi

ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ⬇️ - Подпишись на мой аккаунт чтобы видеть еще больше контента / Добьем 1к✅ • 1. Передняя часть 2. Боковые части 3. Задняя часть • ТЕХНИКА: толкаем голову руками, сопротивляемся шеей против толчка, на обратном движении, толкаем руки головой, создавая сопротивление руками. Каждое упражнение выполняем один за другим, то есть за один подход добиваем все 4 части по 25 повторений и так 5 подходов. Отдых между подходами 1.5 минуты • • #спорт #фитнесс #качалка #тренировка #здоровье #мма #бокс #борьба #трицепс #fitness #training #reels #рилс #тренд #железо #кроссфит #руки #качка #abs #мышцы #шея #бицепс #weights #масса #boxing #mma #wrestling #health

Видео Как накачать шею дома? #gym #gymmotivation #home #homeworkout #workout #workoutvi автора Гороскопный путь