Подкаст о гипнотерапии с Денисом Омельченко и Светланой Хетрик

9 мая 2025 г. - Подкаст о гипнотерапии с Денисом Омельченко и Светланой Хетрик. Когнитивно поведенческая гипнотерапия. Ведущие: Денис Омельченко и Никита Обухов. Гипноз и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) не являются взаимоисключающими и могут быть эффективно интегрированы. КПТ исходит из того, что причины наших эмоций и поведения кроются не в самих событиях, а в наших установках и убеждениях, через которые мы эти события интерпретируем. Это связывается с гипнозом через идею о том, что иррациональные негативные убеждения являются не чем иным, как спонтанными самовнушениями. Повторение этих негативных самовнушений усиливает их влияние в мозге, укрепляя соответствующие нервные пути. Предполагается, что если негативные самовнушения работают через повторение, то позитивные, рациональные внушения также должны быть эффективны, и именно здесь происходит интеграция гипноза с когнитивным аспектом КПТ. Гипноз, создавая расслабленное состояние с минимальным отвлечением внимания, позволяет позитивным внушениям стать доминирующим фокусом, обходя критическое мышление и увеличивая их принятие. Гипноз также прекрасно интегрируется с поведенческим компонентом КПТ. К примеру, он может усилить экспозиционную терапию, делая воображаемые сценарии более яркими и реалистичными, активируя те же области мозга, что и связаны с реальными переживаниями. Это позволяет более эффективно репетировать желаемые эмоции и поведение в безопасной обстановке. Кроме того, гипноз может использоваться для "переписывания" прошлых негативных событий (рескриптинга), делая альтернативный опыт более достоверным для мозга и, следовательно, более терапевтически эффективным. Он также может помочь бороться с руминациями и укреплять, так называемые “антидепрессивные нервные пути” за счет яркого переживания позитивных воспоминаний в гипнотическом состоянии. Этот эффект также создаёт основу для интеграции гипноза с некоторыми техниками терапии принятия и ответственности (одного из наиболее молодых направлений третьей волны КПТ), такими как когнитивное разделение, чему также может поспособствовать диссоциация, являющаяся неотъемлемым компонентом гипнотического состояния. В рамках планируемого подкаста мы обсудим эти и другие возможности интеграции клинического гипноза с когнитивными и поведенческими техниками в реальной терапевтической практике. Подобные возможности создают основу для целого доказательно обоснованного направления в психотерапии - когнитивно-поведенческой гипнотерапии (КПГ, англ. CBH).

Видео Подкаст о гипнотерапии с Денисом Омельченко и Светланой Хетрик автора psy.education