НАКАЧАЙ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ ДОМА! Тренировка без железа!

Всем привет сегодня я покажу вам тренировку плеч в домашних условиях! С помощью которой вы сможете накачать большие и мощные плечи! 00:00 - Вступление 00:19 - Разминка 01:29 - 1 Упражнение 02:48 - 2 Упражнение 03:47 - 3 Упражнение 04:32 - Итог Ссылка на плей-лист с тренировками: https://rutube.ru/plst/373719/ Мой ютуб: https://youtube.com/@stas-ON001?si=bJxOrBsN-I2i3Ky8

Видео НАКАЧАЙ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ ДОМА! Тренировка без железа! автора СТАС ON