3 натуральных растительных ноотропа

3 натуральных растительных ноотропа, которые можно приобрести в аптеке без рецепта и которые имеют доказанное мягкое стимулирующее или нейропротекторное действие: 🧠 1. Гинкго билоба (Ginkgo biloba) Действие: Улучшает мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом Повышает концентрацию, внимание и память Снижает головокружения и шум в ушах, особенно у пожилых людей Формы выпуска: таблетки, капсулы, настойки Примеры: Билобил, Танакан, Гинкгоум, Мемоплант Курс: обычно 1–3 месяца 🌿 2. Женьшень (Panax ginseng) Действие: Повышает умственную и физическую работоспособность Борется с утомлением и стрессом Умеренно стимулирует ЦНС Формы выпуска: настойка, капсулы, экстракт, чай Примеры: Настойка женьшеня, Геримакс Энерджи, Доппельгерц Энерджи-Тоник Важно: не рекомендуется при повышенном давлении и бессоннице 🍃 3. Бакопа моньери (Bacopa monnieri) Действие: Улучшает память и скорость обработки информации Поддерживает работу нейромедиаторов (особенно ацетилхолина) Имеет мягкий антистрессовый эффект Формы выпуска: капсулы или таблетки (часто в составе комплексов) Примеры: Бакопа Монье (Эвалар), Now Bacopa, Himalaya Bacopa Курс: минимум 1–2 месяца 💡 Совет: Лучший эффект обычно достигается при курсовом приёме (от 1 до 3 месяцев) и сочетании с правильным режимом сна, питания и физической активности

Видео 3 натуральных растительных ноотропа автора Антон Батуров