Как побороть депрессию без таблеток и врачей? | Лена Сулина

Депрессия - это состояние в котором ваш организм сдаётся, ваше эмоциональное состояние находится в столь низкой точке, что ваше тело отказывается что-либо делать. Когда вы понимаете, что находитесь в депрессии, самый важный шаг - это остановиться. Не стоит пытаться бороться с этим состоянием и делать что-либо. Иногда нужно достать дна, чтобы от этого дна оттолкнуться и начать подниматься. Позвольте себе расслабиться и выдохнуть. Поверьте, если вы будете бороться не имея сил, то ни к чему хорошему вас это не приведёт. Поэтому очень важно остановиться, замереть и спросить себя : " Чего я сейчас хочу?". Если у вас нет ответа и вы уже ничего не хотите, то зайдите с другой стороны и спросите себя : " А чего я сейчас не хочу?". Начните избавляться от тех вещей, которые вам не нравятся прямо сейчас. Научитесь слышать своё тело. Если у вас что-то болит, это не плохо. Организм пытается докричаться до вас, научитесь понимать, о чём он кричит. Научитесь разговаривать со своим телом. Самодиагностика уровня понимания своего тела - https://clck.ru/o2ZkF Курс Pro.Тело - https://clck.ru/gdJ8H Интенсив «Знакомство с телом» - https://clck.ru/33DEvh вся информация о моих продуктах и ближайших мероприятиях — https://clck.ru/34biiG ___________________ Telegram — https://t.me/+76AWe9riNp1mMzdi VK — https://vk.com/lenasulina Instagram — https://www.instagram.com/lena.sulina/ TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSdN8vvF2/ Facebook — https://www.facebook.com/lena.filimonovaa #ЛенаСулина #депрессия

Видео Как побороть депрессию без таблеток и врачей? | Лена Сулина автора Загадочная энергия волшебного наследия