Кому верить?

Сегодня нас захлестывает поток информации о здоровье. Нутрициологи, врачи превентивной медицины, сторонники доказательной медицины – каждый предлагает свои методы и рекомендации. Как понять, где правда: что есть, как лечить и нужны ли БАДы? 1️⃣ Прислушайтесь к себе: Ваше тело – лучший индикатор. Обращайте внимание на свои ощущения и реакцию организма на разные продукты и методы. Критически оценивайте поступающую информацию и проверяйте ее достоверность. 2️⃣ Избавьтесь от токсинов: Даже небольшие изменения в образе жизни могут существенно повлиять на ваше здоровье. Начните с простого: откажитесь от фастфуда, сладостей, газировки, алкоголя и сигарет. Вы удивитесь, насколько лучше станете себя чувствовать! В своём блоге даю много бесплатной информации, как сохранить здоровье. Просто внедряйте в свою жизнь. #здоровье #превентивнаямедицина #правильноепитание #зож #советы #бесплатно

Видео Кому верить? автора Ольга Маркова