ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ?

Что делать, если ничего не хочется делать? Во-первых, попробуйте оценить свое состояние. Определите, является ли это состояние временным или постоянным. Если оно постоянное, стоит предполагать медицинские причины и обращаться к специалистам. Если состояние временное, и вы понимаете, что вы можете с ним справиться, попробуйте окружить себя поддержкой. Поговорите с друзьями, семьей о своем состоянии. Попробуйте понять, к чему вы сейчас стремитесь. Составьте себе небольшой список целей, разбейте их на задачи и начинайте выполнять их постепенно, не перегружая себя. Также попробуйте найти себя ресурсные занятия – то, что даст вам энергию, чтобы достичь этих целей. Что делать, если ничего не хочется делать? Этот вопрос может возникнуть у каждого из нас в определенный момент жизни. Бывают дни, когда появляется #апатия и полное отсутствие желания заниматься чем-либо. В такие моменты важно не паниковать и не отчаиваться, а попробовать найти в себе силы и мотивацию вернуться к активной деятельности. Первым шагом может стать анализ причин возникновения такого состояния. Возможно, просто нужно отдохнуть и восстановить силы, дать себе возможность расслабиться и набраться энергии. Для этого можно почитать любимую книгу, посмотреть интересный фильм, прогуляться на свежем воздухе или просто полежать бездельничать. Если причина апатии более серьезная, то может помочь общение с близкими людьми или профессиональный совет #психолога. Важно понимать, что у каждого бывают подобные периоды, и это абсолютно нормально. Главное – не застрять в этом состоянии, а постепенно идти к восстановлению интереса к жизни и активности. Помните, что после дождя всегда выходит солнце, и ваши силы обязательно вернутся! ================================================== Есть вопросы или нужна помощь? Напишите нам в анонимный чат-бот «Телеграм» https://t.me/Rehab1Family_bot Или позвоните: +7 (495) 183-28-09 Узнайте больше о нашей клинике на сайте https://clck.ru/34qibJ ================================================== Следите за нашими обновлениями в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самое актуальное: TG https://t.me/RehabFamily VK https://vk.com/rehab_family Я.Дзен https://dzen.ru/rehabfamilycom Instagram https://www.instagram.com/rehab_family Facebook https://www.facebook.com/RehabFamily

Видео ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ? автора Rehab Family