Что вас больше всего сегодня страшит? И что тааак сильно хочется реализовать? #коучинг #психология

Внутренний кризис - это плохо? Недавно я столкнулась с очень сильной внутренней реакцией после работы с одним из своих снов и чувств (я уже упоминала о своих снах) — будто внутри остался неприятный осадок и тревога, несмотря на то, что я прорабатывала это в личной практике. Этот опыт напомнил мне о клиентке, с которой мы работали недавно, когда она переживала похожие чувства после интенсивной внутренней работы. (все примеры клиентов публикуются с их разрешения) Ситуация: Клиентка — женщина, человек бизнеса, очень чувствительная и духовно насыщенная, проходила через сложный этап личного кризиса. Внутри неё долго жил груз прошлого, связанный с травматическими воспоминаниями детства и непрожитыми эмоциями. Она описывала, что будто какая-то часть её застряла в прошлом — страхи и боль, связанные с детскими травмами, долгое время были подавлены и не осознавались полностью. Во время индивидуальной долгосрочной работы, коучинговых сессий и духовных практик, она чувствовала легкость и понимание, однако, внутри оставалась тяжесть, которая мешала полноценно двигаться вперед к своим жизненным целям. Что мы делали? - Признание и принятие Мы начали с того, что она позволила себе просто почувствовать эту тяжесть, без попыток "убрать" или "заглушить" её. Важно было понять, что каждая эмоция — часть её и ее пути и заслуживает внимания. - Материальность и заземление Мы использовали техники дыхания и медитаций, чтобы вернуться в тело и почувствовать свою опору. Это помогло снизить уровень тревоги и вернуть ощущение безопасности. - Проработка внутреннего диалога Мы работали с её внутренним диалогом, задавали глубинные коучинговые вопросы и помогали ей принять эти чувства без осуждения. - В итоге мы интегрировали весь опыт через инструменты коучинга и духовных практик. Именно долгосрочная работа и в сочетании нескольких инструментов, постоянная обратная связь и мое наблюдение за ней, а также она все фиксировала письменно, дали устойчивый результат, который позволил прийти к иному качеству жизни, что сказывалось как в процессе нашей индивидуальной работы, так и после мы с ней общались. Часть полученных результатов: После работы она почувствовала, что тяжелое ощущение "где-то внутри" постепенно исчезает, внутри появляется ощущение плавного спокойствия и принятия. Она поняла, что эта тяжесть — не враг, а часть её опыта, которая нуждалась в признании и заботе. Пришла необходимость «прожить» тяжесть, которая до этого была скрыта. Важный вывод для всех: Иногда внутренний кризис — это сигнал того, что наше настоящее требует внимания и заботы. Он никогда не случается без причины. Важно не сопротивляться этим чувствам, а дать себе время и пространство их прожить. Если вы столкнулись с похожими состояниями — помните, что есть техники и подходы, которые помогают безопасно пройти этот путь. И вы не одиноки в этом. Можно работать самостоятельно или искать поддержку специалиста, который проведет вас через этот процесс, это только ваш личный выбор и время, которым вы располагаете для качественного решения. Было у вас похожее? Ваш коуч Анастасия ТГ @molanastasiya https://t.me/coachofbillioners_1111 #консультация #сессия #психология #саморазвитие #коучинг

Видео Что вас больше всего сегодня страшит? И что тааак сильно хочется реализовать? #коучинг #психология автора Анастасия Молчанова | Коуч | Жизненный Баланс