ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! ✨ Растяжка "Кошка" — ваш секрет к гибкости и комфорту! Это простое упражнение не только помогает исправить проблемы с позвоночником, но и улучшает подвижность суставов, а также активирует кровоснабжение внутренних органов. 🔑 Техника выполнения: 1. Упрись ладонями и коленями в пол. 2. Медленно прогни спину, опуская живот к полу и поднимая голову вверх. Задержись на несколько секунд. 3. Затем плавно вогни спину, как кошка. 4. Повтори 10 раз. 💪🏼 Не забывай, что всего 5 минут в день могут изменить твою жизнь! Для большего количества упражнений загляни в мой ТГ-КАНАЛ — https://t.me/evayogaa

Видео ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! автора eva.yogaa