10 дней, 1 упр, ✅нет сутулости

Как выполнять👇🏼 • лучше днем или вечером • вдох когда руки выпрямлены, выдох когда локти прижаты к туловищу • головы продолжение позвоночника, глаза вниз • 20 раз, отдых 30сек, три круга таких, большой отдых 3 минуты, еще три круга, достаточно. 3 раза в неделю, в течении года ✅Можно сократить время, можно повысить кпд от действий на 1000% ❗️Нужно тогда делать особое массажное упражнение перед этим упражнением, хочешь его получить? Пиши словосочетание «массажное упражнение» в директ или комменты

Видео 10 дней, 1 упр, ✅нет сутулости автора motusbee