Очищение подсознания | задержите дыхание на 45 секунд

Чтобы очистить подсознание от накопленных негативных эмоций, которые мешают быть гармоничными и уравновешенными, выполняйте следующую практику: Переплетите пальцы в Замок Венеры, расположите руки на уровне Сердечного центра. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 45-60 секунд, мысленно повторяете мантру Хар. Глаза закрыты, медитируйте в точке Межбровья. Повторите цикл максимум 5 раз. Завершение: сделайте вдох за 2 секунды, выдох за 2 секунды, повторите 6 раз. Расслабьтесь. _________________________ Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых публикаций: / @kyoga_forever Трансляции ВКонтакте и Telegram: https://vk.com/kundaliniyoga_one https://t.me/kyoga_forever Расписание: http://kundalinicourse.ru/ _________________________ #подссознание #очищениеподсознания #йога #йогаосознанности #кундалинийога

Видео Очищение подсознания | задержите дыхание на 45 секунд автора Йога для улучшения гармонии в семейных отношениях