Хотите больше подтягиваться и отжиматься ? - делайте статодинамические тренировки !!! 🤟🤟🤟
1) Подтягиваемся прямым хватом 5 , 7 ,10 ...раз , в конце зависаем заводя голову за перекладину на 15 сек . 2) Отжимаемся на брусьях по 5 раз и зависаем в ( верхней , средней и нижней точке ) на 15 сек . 3) Отжимания от низкой перекладины с руки на руку , выполнять медленно удерживая натяжение в руках .4) Отжимания от столбов нырками вниз , касаемся локтями труб , тело находится в максимальном напряжение . 5) Подтягиваемся прямым хватом голова над перекладиной и в этом положение стараемся как можно дальше отодвинуть себя от турника на вытянутые руки 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#статодинамика#мотивация#стритворкаут#уличнаятренировка#фитнеснаулице#калистеника#турникмен#подтягивания#отжимания#турник#брусья#силоваявыносливость#атлетическаягимнастика#васильевскийостров#василеостровскийрайон#кайф
Видео Хотите больше подтягиваться и отжиматься ? - делайте статодинамические тренировки !!! 🤟🤟🤟 автора Алексей Георг
Видео Хотите больше подтягиваться и отжиматься ? - делайте статодинамические тренировки !!! 🤟🤟🤟 автора Алексей Георг
Показать
Похожие видео
Хамзат Маэстро Куриев обратился к Калмыкову и Мелстрою.Щадящая тренировка со своим весом !!! (работаю сутки через сутки за отпуска )поэтому треню по лайту!Соревнования по борьбе среди девочекCan throw and catch #keoncoleman #buffalobills #nflНесмотря на Питерские погодные качели выходим на улицу и треним разнообразно !!! 🤟🤟🤟Хотите мощный торс ? - выходите на уличные площадки с отягощением и бомбите дворовый кач !!! 🔥🔥🔥Вступительное напутствие от инструктора по физкультуре и спорту Владимира Николаевича ( Рывок гири )Берите гири и выходите под лучи весеннего солнца , кайфуйте от процесса несмотря на холодный ветер !Хотите стать сильнее используя простые уличные тренажеры ? - смотрите полезные лайфхаки от нас💪💪💪IMGP0024Celebrating Asian American & Pacific Islander Individuals within the NFLТурецкий подъем с гирями на попа и жим гирь сидя на пятой точке от нашего Русско французского другаЧемпионат по детской художественной гимнастике "Rhythmic Stars" проходит в столице Приволжья 6+OTAs Begin & Contract Updates for Some Big Name Players | The InsidersI'm Messi and Ronaldo fan #messiedit #ronaldoedit #2versions #edit #footballВыходите на улицу принимать солнечные ванны с подтягивающими и отжимательными движениями !!! ✌️✌️✌️Игровые виды спорта спартакиада РРО ДинамоВечерний квартирный кач !!! 😜😜😜Все упражнения с одним весом ( 42 кг ) , чуть больше своего веса !зачем модели всего мира делают лимфодренажные прыжки?seeing #nfl rookies in their new teams