1395

Прямой рукой надавливайте на мяч прижатый к стене. Начинайте мягко, а когда почувствуете себя комфортно, используйте больше силы. Мяч будет двигаться сильнее, когда вы будете толкать его с большей силой. Это отличное упражнение для улучшения устойчивости вашего плеча.

Видео 1395 автора AllPhysio