💧 Многие не знают, но учёные выяснили, что наш организм часто путает жажду с чувством голода.

💧 Многие не знают, но учёные выяснили, что наш организм часто путает жажду с чувством голода. Это значит, что иногда мы тянемся за перекусом, когда на самом деле телу просто не хватает воды. В этом видео я рассказываю, почему стоит сначала выпить стакан воды и подождать 10 минут, прежде чем есть — возможно, это была всего лишь жажда, а не голод. Такой простой приём может помочь контролировать аппетит, не переедать и лучше чувствовать сигналы своего тела. Проверь сам — работает! 📌 Тема видео: – Как отличить жажду от голода – Почему мы переедаем – Советы для правильного питания – Как начать пить больше воды – Привычки, которые реально работают 🔍 Хештеги для продвижения: #здоровье #питание #полезныесоветы #вода #жаждаилиголод #осознанноепитание #здоровыепривычки #пп #советыдляжизни #лайфхак #какпохудеть #непереедай #выпийводы #здоровыйобразжизни #организм #научныйфакт #здоровоетело #мотивация #похудениебездиет

Видео 💧 Многие не знают, но учёные выяснили, что наш организм часто путает жажду с чувством голода. автора ЗДОРОВЬЕ в каждом дне