(9) СТОЛБОВАЯ ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ. 10 дней по 10 минут

? Добрый день, друзья! ✅ Мы продолжаем делать наши простые ежедневные упражнения. Сегодня 9-й день. Доведите пожалуйста наш цикл столбового стояния по 10 минут до 10 дней. ✅ Сегодня попробуйте без моих подсказок отстроить ваше тело. Вспомните расположение стоп и коленей. Вспомните что мы делаем с макушкой, что такое Куа. Вспомните как мы располагаем руки. Вспомните какие мыслеобразы мы используем для объединения рук с телом. Вспомните как мы связываем всё тело по вертикали. ✅ Далее вспомните три базовых принципа столбовой практики. Последовательно проверьте соблюдение этих принципов. ✅ Постойте так минуту, направляя своё сознание на слушание тела. Если ваше внимание будет рассеиваться, то дайте вниманию какую-то конкретную задачу. Это может быть работа с мыслеобразом или наблюдение нарастания напряжение в какой-то из частей вашего тела. ✅ А дальше мы попробуем расшевелить тело с помощью работы нашего сознания. Вспомним с каких направлений мы начинали и какие мыслеобразы мы для этого использовали. ✅ Мысленно перенесёмся в Китай и продолжим вместе со мной искусство внутренней работы - Нэйгун. Хорошего вам просмотра с практикой! #10days10minutes #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #ИцюаньМосква

Видео (9) СТОЛБОВАЯ ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ. 10 дней по 10 минут автора Сильные Тренировки для Уверенных