Подготовка запястий для балансов на руках | ЙогаБанда

💪 Сильные запястья — надёжная опора в балансе на руках Чтобы баланс был не только красивым, но и безопасным, важно постепенно укреплять лучезапястные суставы. Они берут на себя большую нагрузку в стойках, в нижних балансах и различных упорах— и если не подготовить их заранее, легко столкнуться с болью или перегрузкой. 🌀 В этом посте — упражнения, которые помогут: • повысить устойчивость • укрепить мышцы стабилизаторы • улучшить подвижность и контроль 🖐 Начни с малого и наблюдай, как появляется опора и лёгкость в балансе. #запястья #баланснаруках #укреплениезапястий #стойканаруках #подготовкакстойке #йогатерапия #wristprep #handbalance #armbalance #handstandtraining

Видео Подготовка запястий для балансов на руках | ЙогаБанда автора ЙогаБанда