cały dzień jedzenia - sezonowe produkty 🌱 I co jem w ciagu dnia I zdrowe i pyszne posiłki 🌽

Cześć! Zapraszam na nowy odcinek z serii CAŁY DZIEŃ JEDZENIA ! Dzisiaj trzy przepyszne posiłki, na śniadanie chrupiące grzanki z pastą z groszku i świeżymi grzybami, na obiad kalafiorowa-fasolowe curry z bazowym ryżem i karmelizowaną czerwoną cebulą. A na kolację kukurydziane kotleciki z dipem koperkowo-limonkowym! Będzie na prawdę przepysznie, kolorowo, sezonowo i co najważniejsze zdrowo :) Jak zwykle zachęcam do gotowania i przyrządzania sobie posiłków, bo to na prawdę nie jest trudne :) Zostaw po sobie łapkę i komentarz, a jeśli podobają Ci się moje filmy to subskrybuj mój kanał 📝 Wpadaj na insta po więcej przepisów: https://www.instagram.com/missejka/ Jeśli jesteś tu pierwszy raz to witam Cię serdecznie i mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej :) Jedzonko⬇️ 🍽Śniadanie 🍽 𝕠 Grzanki: Dwie kromki chleba Oliwa do upieczenia grzanek 𝕠 Pasta: Groszek 2xgarść Oliwa łyżka Mleczko kokosowe 2xłyżka lub jogurt/skyr Pietruszka dwie łyżki Sok z pół cytryny Pieprz Sól 𝕠 Grzyby - olej sezamowy lub inny, sól, pieprz, sos sojowy, chilli 𝕠 Dodatki: jajka gotowane na miękko (do wrzącej wody na 6.45 min), pietruszka, chilli 🍽 Obiad 🍽 (dwie porcje) 𝕠 Czerwone curry: Cebula 2 szt Kalafior 400 g Fasola 200 g Mleko kokosowe ok 200 ml Przecier pomidorowy 2 łyżki Szpinak 2xgarsć Sok z pół limonki 𝕠 Przyprawy: sól, pieprz, kmin rzymski, czosnek, imbir, garam masala, kurkuma, curry 𝕠 Karmelizowana cebula: Cebula czerwona 1 szt. Miód 1xłyżeczka Masło 1xłyżeczka 𝕠 Dodatki: ryż brązowy 100g, szpinak 2xgarść 🍽 Kolacja 🍽 𝕠 Kotleciki (ok 15 sztuk): Mąka kukurydziana ok 300 g Kukurydza ok 300 g Suszone pomidory ok 6 sztuk Szczypior 4 łyżki 2xjajko 200ml mleka roślinnego lub zwykłego Łyżeczka proszku do pieczenia Garść posiekanej pietruszki Dwie łyżki oliwy 𝕠 Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, curry 𝕠 Dip: Skyr naturalny 1 op. Ogórek świeży pół szt. Papryka czerwona 1/4 sztuki Mięta 4 listki Koperek łyżka Sól szczypta Sok limonkowy z pół limonki 🅂🄼🄰🄲🅉🄽🄴🄶🄾 Zapraszam na moje filmy z prostymi i pysznymi przepisami: CAŁY DZIEŃ JEDZENIA za 10zł - zdrowy foodbook: klik: https://youtu.be/JGnYvrHoCK8 SMACZNE I ZDROWE BOWLE - kolorowe propozycje na posiłki: klik: https://youtu.be/f9xktFK57Zc TYDZIEŃ PRZEKĄSEK - podbij swój dzienny bilans kaloryczny: klik: https://youtu.be/iFxkuppzuF8 PAD THAI - najprostszy przepis na szybki obiad: klik: https://youtu.be/rIpgEw5Ks60 ———————————————————————— MIŁEGO OGLĄDANIA 🤍 like&subscribe🤗

Видео cały dzień jedzenia - sezonowe produkty 🌱 I co jem w ciagu dnia I zdrowe i pyszne posiłki 🌽 автора Savory Secrets