Тест за 4 минуты: проверь здоровье мышц тазового дна💥

Если ты нашла хотя бы одну дисфункцию в своем теле и поняла, что мтд ослаблены, то у меня хорошая новость👇🏻 🎫Твой билет на авторский мастер-класс: «Сильное тазовое дно — ключ к красоте и уверенности» Это мы, твои мышцы тазового дна (МТД). Многие думают, что мы - это всего лишь «две маленькие щелочки», которые хотят все время «подкачать» и всё будет отлично - нас это раздражает! На самом деле, все совсем по другому 🤫Секрет нашей силы в упругости и эластичности! Мы помогаем внутренним органам, удерживать правильное положение, участвуем в мочеиспускании, дефекации, родах, интимной близости и помогаем поддерживать внутрибрюшное давление в норме, для того, что бы твой живот был плоским! А ты знаешь, что с нами происходит в беременность, родах и в период восстановления? 🔻мы можем стать еще жестче и слабее, без твоей грамотной помощи нам сложно восстановиться самостоятельно 🔻 Упражнения Кегеля, могут сделать нам хуже, а мифы о том, что «всё само пройдёт» или «всё исправит зал», только отнимают твоё время и здоровье Я создала этот мастер-класс для тебя, чтобы ты: ✅ узнала, что именно мы из себя представляем, какие функции выполняем ✅ узнала в чем, на самом деле наша сила и как правильно нас укреплять ✅ имела представление, что с нами происходит во время беременности, родов и после, и как помочь нам быстрее восстанавливаться после родов ✅ поняла, как образ жизни, подвижность тазобедренных суставов, осанка, дыхание, питание и даже твоё эмоциональное состояние влияют на меня ✅ узнала список опасных действий, которые делают нас слабее и приводят к печальным последствиям в виде опущения, недержания и т д Тебя ждёт насыщенные 2 дня с теорией и практикой ( массажи, дыхательные техники, работа с тазобедренным суставом и грудным отделом, упражнения на укрепление МТД) Результат ты увидишь уже по прохождению этих 2-ух дней! Да-да, это не шутка😉 Почему это работает⁉️ 🌿 Мягкий и безопасный подход от мастера послеродового восстановления Анны Дудник 💬 Возможность задать свои вопросы и получить личную обратную связь 📸 А ещё 2 девушки смогут получить мою индивидуальную диагностику по фото с рекомендациями! На МК идти всем: будущим и нынешним мамам, а также, кто только планирует беременность! 💵 Стоимость: 490р 👉🏻Когда: 9-10 января 📎Где будет проходить: в телеграмм канале, в формате прямых эфиров, запись останется. А пока вы ждете начало мастер класса, на канале будет полезная информация 😌Не упусти шанс восстановить своё тело после праздников и стань ещё сильнее, красивее и увереннее! Жми кнопку ниже, и до встречи на мастер-классе!👇🏻👇🏻 https://t.me/Oplatafitbot

Видео Тест за 4 минуты: проверь здоровье мышц тазового дна💥 автора Восстановление после родов с Анной Дудник