Как накачать ягодицы ?

Как накачать ягодицы? И почему они не растут? Одной из причин, по которой ягодицы не растут, могут быть нарушения осанки, плоскостопие или гиперлордоз. В таких случаях нагрузка может смещаться на заднюю поверхность бедра и грушевидную мышцу, вместо того чтобы попадать на большую ягодичную. Если колени заваливаются внутрь, то ягодицам не достаётся достаточного количества нагрузки. В целом, множество дисбалансов в теле могут замедлять ваш прогресс. Самые частые причины, по которым не растут ягодицы: *Неправильная техника выполнения упражнений. *Однообразие в тренировках. *Неверный вес отягощений. *Частые тренировки на одну и ту же группу мышц. *Низкокалорийное питание. *Генетические особенности. Для составления индивидуальной программы лучше обратиться к спецалисту #ягодицы #спорт #фитнес

Видео Как накачать ягодицы ? автора Veselova _fit